Como Funciona a Terapia? Quando você sabe que precisa falar com alguém de verdade.

Às vezes, o que dói não tem nome. Só peso.

Você já sentiu que está funcionando bem por fora, mas por dentro parece estar tudo no automático? Sabe quando você acorda, cumpre o que precisa, entrega o que prometeu... mas algo ali dentro está esgotado, inquieto, talvez até invisível aos olhos dos outros? Eu atendo muitas pessoas assim. Gente competente, admirada, produtiva — mas que está silenciosamente cansada. Ou sobrecarregada. Ou ansiosa sem entender por quê. Ou tão desconectada de si, que já nem sabe mais o que sente. E aí surge a pergunta: será que terapia é pra mim? Sim. Se você está se perguntando isso, a resposta provavelmente já está dada.

A terapia começa no instante em que você decide parar de fingir que está tudo bem.

Funciona assim: você chega com tudo o que carrega — dúvidas, medos, pressões, histórias mal resolvidas, silêncios engolidos. E começa a falar. Às vezes devagar. Às vezes chorando. Às vezes tentando organizar mentalmente um emaranhado que já não cabe mais em você. E do outro lado, há um profissional treinado, experiente, ético. Um psicólogo que vai te ouvir com presença, sem julgamento, com método. Vai fazer perguntas que talvez ninguém nunca tenha feito. Vai te ajudar a entender o que está por trás dos seus padrões, da sua pressa, da sua culpa, da sua armadura. Você começa a se ouvir. E isso já muda tudo.

O que acontece nas sessões?

Cada sessão é como abrir um espaço interno que você nem sabia que existia. A terapia não é sobre “conversar com alguém legal”. É sobre pensar com mais clareza, sentir com mais segurança, decidir com mais consciência. Você começa a perceber onde está se sabotando. Onde está carregando fardos que não são seus. Onde está repetindo histórias antigas com personagens novos. E, principalmente, começa a construir novas possibilidades de ser — com mais leveza, verdade e coragem.

E se eu não souber o que dizer?

Não precisa saber. O silêncio também fala. Muitos chegam sem saber por onde começar — e tudo bem. O papel do psicólogo é justamente ajudar a dar forma ao que ainda é confuso, dar voz ao que ficou reprimido, dar nome ao que estava só como sintoma.

A terapia funciona mesmo?

Funciona. Quando feita com ética, método e comprometimento mútuo, os resultados são profundos. Não acontece de um dia para o outro. Mas aos poucos, você começa a reagir diferente, a pensar diferente, a respirar diferente. Você volta a se reconhecer — com mais estrutura, mais maturidade e mais autonomia emocional.

Para quem é a terapia?

Para quem está cansado de fingir que está tudo certo. Para quem está repetindo ciclos e já entendeu que não adianta só “tocar a vida”. Para quem sente que merece viver com mais verdade. É para você — se estiver disposto a sair do piloto automático e se encontrar de novo. Ou talvez, pela primeira vez. Se isso ressoou com você, estou aqui. O primeiro passo é uma conversa. Sem compromisso. Sem pressão. Só um espaço real para você respirar e começar a se ouvir. Porque você não precisa fazer isso sozinho.